В летнее время года кожа ног особенно подвержена повреждениям и негативному воздействию, что становится причиной появления проблем в виде отеков, трещин, мозолей и натоптышей. Рассмотрим четыре основные проблемы и несколько вариантов их решения.
Повышенное потоотделение
Повышенное потоотделение в некоторых случаях не сезонная проблема, а сбой в работе организма, например, гормональные нарушения, однако, именно в летний период она получает наибольшее распространение.
Рассмотрим причины гипергидроза, связанные с повышением температуры окружающей среды.
РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
закрытая обувь. Туфли, балетки и закрытые сандалии препятствуют воздушному обмену, заключая стопы в «парник». Особенно это касается обуви из не дышащих материалов – искусственной кожи и замши, резины;
обувь не по размеру. Слишком тесные туфли провоцируют запуск защитных функций организма, в результате которых увеличивается потоотделение, появляются мозоли и трещины;
нарушение режима гигиены. В теплое время года кожа ног требует особого ухода, куда обязательно должны входить ежедневные водные процедуры с применением мыльного раствора;
повышенная активность, например, занятия спортом;
носки, следки и колготки из синтетических материалов. Такие предметы гардероба не пропускают воздух;
Для устранения неприятной проблемы и профилактики ее появления используй одно или несколько решений из нашего списка.
Систематическое применение ванночек помогает решить многие проблемы, и повышенная потливость, в том числе. Принимай ванны для ног 2-3 раза в неделю. Для достижения дезодорирующего эффекта, добавляй в воду отвары трав, эфирные масла или специализированные средства, например:
настой цветков ромашки, запаренный кипятком на 1-2 часа;
йод;
аптечную или натуральную мяту;
морскую соль;
готовую травяную ванну от немецкого бренда Gehwol.
Принимая ванночку, поддерживай температуру жидкости в районе 37-40 градусов и обязательно смазывай ноги после процедуры кремом с дезодорирующим эффектом.
Производители товаров для ног предлагают множество кремовых и гелевых средств для уменьшения потливости и устранения неприятного запаха. Наиболее эффективными считаются:
голубой или зеленый бальзам от Gehwol. Оба средства входят в линейку средств для решения проблемы гипергидроза и эффективно справляются с повышенным потоотделением;
крем-паста Теймурова. В состав препарата входит борная кислота для обеспечения антисептического эффекта, а также салициловая кислота, тальк и масло мяты. Но будь внимательна - для производства используется формальдегид, способный стать причиной аллергии. Перед применением обязательно проведи тест на реакцию организма;
крем от потливости «5D» от Галено Фарм. Способствует уничтожению патогенных микроорганизмов, предотвращает образование пота и устраняет неприятный запах. Курс применения – 1 месяц.
Дезодоранты для ног
Дезодоранты и антиперсперанты обычно выпускаются в форме аэрозоля, что упрощает применение и экономит расход. Дезодоранты способствую уничтожению бактерий, которые становятся причиной повышенной влажности ног. При выборе ориентируйся на собственные предпочтения и бюджет, но обязательно присмотрись к:
ухаживающий дезодорант для ног Gehwol. У бренда также представлено дезодорирующее средство для обработки обуви, чтобы воздействовать на проблему в комплексе;
спрей-антиперсперант DryDry. Препарат от швейцарского производителя нормализует работу сальных желез, устраняет запах и предотвращает повышенное образование пота;
дезодоранту-антиперсперант Fresh step от Scholl. Борется с неприятным запахом и помогает в лечении проблемы, а не в ее маскировке.
Лосьоны
В отличие от дезодорантов, лосьоны предназначены для протирания ног, за счет которого происходит очищение кожи, уничтожение бактерий и раскупорка пор. Для усиления эффекта рекомендуется сочетать лосьоны с применением кремов. На основании отзывов выделяется три эффективных продукта:
ГаленоФарм, лосьон для стоп «5D». Протирать кожу рекомендуется ежедневно, уделяя особое внимание участкам между пальцами. Использовать можно курсом – утром или вечером в течение 30 дней, перед повышенными физическими нагрузками или при проявлении гипергидроза;
лосьон для ног с маслом чайного дерева от Ecifusion. За счет масла чайного дерева препарат решает проблему потливости и препятствует развитию онихомикоза;
травяной лосьон «Фусскрафт» от Gehwol с экстрактом горной сосны улучшает работу желез и устраняет запах.
Сухая кожа – это результат недостаточного увлажнения ног. Для решения проблемы используй кремы, бальзамы, лосьоны и ванночки.
Увлажняющие кремы
Увлажняющие кремы способствуют смягчению кожи, а также насыщению ее влагой с помощью глицерина, гиалуроновой кислоты или мочевины. Кстати, препараты с мочевиной в некоторых случая обладают кератолическим действием и справляются с размягчением натоптышей.
крем для ног с мочевиной от Milv. Изготовлен на основе 10% мочевины. Увлажняет и обладает легким кератолическим действием;
Active Cream от Aravia. Профессиональный крем для увлажнения кожи ног на основе гиалуроновой кислоты;
крем гидро-баланс Gehwol с маслами облепихи и авокадо.
Ванночки
Водяные ванны используются и для решения проблемы сухости, для этого достаточно добавить увлажняющие и ухаживающие компоненты:
готовые составы, например, шарики с молоком и медом от Planet Nails.
Домашние маски
Из подручных продуктов попробуй изготовить домашние маски. Бюджетный вариант ухода для ног сочетай с увлажняющим кремом, а до маски рекомендуется распаривать кожу в ванночке. Несколько простых рецептов:
Смешай 1 натертое яблоко с 2 ст. л. меда и 6 ст. л. масла виноградной косточки и нанеси на ступни на 20 мин.;
Прокрути на мясорубке 5 листков алоэ, добавь к кашице 5 ст. л. оливкового масла и нанеси на кожу на 20 мин.;
Измельчи огурец в блендере и смешай с 3 ст. л. сметаны. Оставь смесь на 15-20 мин.
Парафинотерапия
Парафинотерапия показана для кожи склонной к сухости и шелушениям и способствует ее увлажнению и смягчению. Процедуру парафинотерапии можно выполнить в домашних условиях, при наличии всех необходимых материалов или обратиться к мастеру педикюра.
Для улучшения состояния ступней и решения проблемы сухости, процедура выполняется курсом от 3 до 10 сеансов в зависимости от степени сухости.
Проблема трещин – следствие запущенной сухости ног. Когда кожа иссушена и покрыта натоптышами, на любое физическое воздействие она реагирует разрывами. В зависимости от глубины трещины подбирается уход, однако при глубине больше 1-2 мм требуется обратиться к врачу.
Домашние маски и ванночки
Домашнее лечение следует проводить с осторожностью, так как агрессивные компоненты могут доставить дискомфорт при наличии глубоких разрывов. Для того чтобы от процедуры был только положительные эффект, используй проверенные и безопасные рецепты:
маску из майонеза. В этом средстве всего один компонент – майонез, который наносится на кожу на 10-15 минут, после чего смывается теплой водой;
маску с алоэ, с предварительной заморозкой листов в морозилке их последующим измельчением. К перемолотым листьям добавляется 2 ст. л. ложки меда и 2 яичных желтка. Смесь оставляется на ступнях на всю ночь.
ванночка с настойкой подорожника. Листы аптечного подорожника залей 1 л. горячей воды и оставь на час. Полученную настойку разбавь 1 литром горячей воды и принимай ванну 20 мин.
Питательные кремы
Для борьбы с трещинами простого увлажнения уже недостаточно и требуется применять питательные кремы, способные проникнуть через ороговения и напитать глубокие слои.
крем для ног Питательно-восстанавливающий от Eveline с пчелиным воском и мочевиной;
облепиховый крем от Рецепты бабушки Агафьи;
крем «Интенсивный уход», Garnier.
Мази
Аптечные мази обладают плотной текстурой и впитываются не так быстро, как кремы. При этом с заживлением трещин они справляются эффективно и в короткие сроки – курс обычно составляет от 5 дней до 2 недель.
вазелин. Бюджетное средство справляется с разрывами на ступнях в среднем за 1 неделю. Наносится на очищенную кожу и оставляется до полного впитывания;
Уродерм от производителя РЕТИНОИДЫ ФНПП. Эффективно смягчает кожу, способствует заживлению трещин и предотвращает их повторное появление.
заживляющая мазь от Gehwol. Средство из медицинской линейки бренда для борьбы с разрывами и повышенной сухостью стоп.
Компрессы
Компрессы также относятся к домашнему уходу и изготавливаются из подручных продуктов.
компресс из аспирина и водки. 10 измельчённых таблеток аспирина смешай со стаканом водки и оставь в темном месте на 2 дня. Смоченную настойкой марлю прикладывай к ступням и оставляй на ночь;
перекись водорода 3% залей 2,5 стаканами теплой воды, смочи марлю и оставь на ногах 2-3 часа;
мед в качестве компресса применяй в чистом виде и оставляй на ночь. Смажь медом ступни, обмотай их тканью и надень поверх носки. Утром смой теплой водой.
Почему летом сильнее отекают ноги – один из вопросов, который часто задают женщины на тематических форумах, в социальных сетях и кабинетах врачей. Повышенная отечность в жару – следствие высоких температур, которые вызывают перестройки в работе организма. Чтобы избежать перегрева, организм пытается расширить сосуды, чтобы крови по ним проходило больше.
Нижние конечности не всегда справляются с циркуляцией больших объемов крови и лимфы, что приводит к отечности голеней и ступней. Ситуация может усугубляться, если у тебя в любое время года наблюдается:
Варикозное расширение вен;
Нарушение в работе почек и сосудов;
Гормональные сбои.
Также на отёчность ног летом влияет беременность и злоупотребление алкоголем.
Чтобы снять летнюю отечность:
Делай гимнастику, которая поможет разогнать кровоснабжение и обеспечить отток жидкостей от нижних конечностей. Иногда достаточно просто поднять ноги вверх, например, возле стены;
Принимай контрастный душ. Обрати внимание, что температура воды не должна быть запредельно низкой или высокой. Оптимально чередовать теплую воду в 40-45 градусов и прохладную не ниже 10-20 градусов. Заканчивать процедуру обязательно теплой водой;
Больше пей. Ошибочно считают, что питье только усиливает отеки, но на самом деле недостаточное потребление воды приводит к отекам чаще, чем избыток жидкости. Когда воды недостаточно, организм начинает ее запасать, как раз и вызывая отечность конечностей. Летом потребление воды нужно контролировать особенно тщательно, так как много жидкости выходит с потом;
Используй специальные средства от отеков, в состав которых входят флавоноиды и эсцин – эти компоненты улучшают качество сосудов и обладают венотонизирующим действием. Пользуются популярностью средства с конским каштаном, шиповником, красным клевером, экстрактом пиявки, а также ментолом для охлаждающего эффекта.
Лучшие средства от отечности ног летом:
Гель-бальзам NATURA MEDICA с троксерутином и конским каштаном. Укрепляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает отеки и усталость с ног;
Гель для ног 911 «Венотоник». Дает охлаждающий эффект, тонизирует, обеспечивая отток жидкостей;
Крем от «Софья» с экстрактом пиявки. Сглаживает выраженность вен и снижает риск появления сосудистых звездочек, снимает отеки и придает чувство легкости.
Несколько советов
Соблюдай гигиену. Бактерии на ступнях провоцируют повышение потоотделения и развитие грибка;
Делай педикюр – используй скраб или пемзу, чтобы своевременно удалять наросты на ступнях. Запущенные ороговения чаще всего выливаются трещины;
Используй дезодорирующие средства. Повышенная влажность – это дискомфорт, а также причина появления мозолей;
Делай массаж. Воздействие на ступни улучшает кровообращение, помогает предотвратить появление натоптышей и мозолей;
Носи удобную обувь из качественных материалов, чтобы кожа ног «дышала»;
Пользуйся кремами и бальзамами, чтобы не допускать пересыхания кожи.
Решить три основные летние проблемы ног можно – главное с умом подойти к выбору методов и помнить о комплексном подходе. Пользуйся этими советами и твои ножки будут выглядеть опрятно и аккуратно на протяжении всего летнего сезона. Рассказывай в комментариях, как ты ухаживаешь за ступнями летом, и какие средства используешь.
Журнал NAILS - издание о красоте, уходе за собой и бьюти-бизнесе. Бизнес в индустрии красоты - раздел PRO для профессионалов - мастеров и предпринимателей.
