Как поддерживать здоровье ногтей при беременности

Здоровье ногтей в период беременности — профилактика и лечение


В этой статье рассмотрим, какие изменения происходят с ногтями во время беременности, отсутствие каких витаминов и микроэлементов приводит к болезням и плохому состоянию ногтевых пластин, какие процедуры можно проводить в домашних условиях для защиты и укрепления ноготков.

Изменение состояния ногтей

Состояние ноготков может значительно ухудшиться во время беременности. Это связано с резкими колебаниями уровня гормонов, нехваткой микроэлементов, витаминов, минералов и обменом веществ будущей мамочки, который нарушается. Эти изменения в организме нельзя отменить, но можно уменьшить их влияние на ногти и поддержать здоровое состояние. Это легко сделать даже в домашних условиях, если придерживаться некоторых простых правил.

Изменения ногтей при беременности

Внешний вид ногтей может показать проблемы в организме, наличие заболеваний, нехватку витаминов. Серосодержащий белок кератин обеспечивает твердость пластин, а правильная структура обеспечивается наличием в тканях минеральных элементов. Дефицит серы, кальция, марганца, цинка ухудшает рост ногтей и состояние в целом. Свободные края могут крошиться, размягчаться, поверхность – покрываться пятнами, бороздками.

Большинство беременных женщин жалуются на сухость, отслоение. Случается это из-за нарушения работы щитовидной железы, которая повышает уровень женских гормонов прогестерона и эстрогена. Это ведет к ломкости ноготков, отечности в мышечных тканях, болезненным ощущениям.

Увеличение потребления витаминов и микроэлементов плодом приводит к дефициту их в организме беременной, что негативно сказывается на состоянии ногтей, в том числе. Также врачи назначают беременным прием железа и фолиевой кислоты, которая снижает риск родить недоношенного ребенка. Употребление этих препаратов приводит к недостаточному всасыванию цинка, а его нехватка вызывает слоение.

Необходимые минералы, витамины

Какие витамины необходимы при беременности

  • Витамин А отвечает за рост, структуру и эластичность ногтевых пластин. Он защищает ногти от грибковых инфекций и заболеваний. Его нехватка приводит к ломкости. Но и переизбыток витамина А вреден. Поэтому употреблять его нужно осторожно, только в составе специальных поливитаминных комплексов или натуральных продуктов питания, таких как печень, абрикосы, чеснок, морковь.
  • Витамины группы В отвечают за формирование клеток пластины ноготков. Дефицит этих витаминов приводит к появлению на поверхности неровностей, пигментации, сухости. Витамин Е отвечает за нормальное кровообращение, которое влияет на обменные процессы и рост ногтей. Эти витамины можно получить при употреблении в пищу орехов, бобовых, круп, бананов.
  • Недостаток витамина С вызывает слабость ногтей из-за медленного синтеза коллагена. Переизбыток этого витамина блокирует выработку прогестерона, который сохраняет беременность. Употреблять витамин С в пищу нужно ограниченно в составе клубники, лимонов, шиповника, черной смородины и капусты.
  • Витамин D отвечает за усвоение кальция и фосфора, за счет которых образуется роговая ткань ноготков. Источником витамина служат рыбий жир, яйца, жирные сорта рыбы, икра и солнечные лучи.
  • Дефицит кальция и магния, участвующих в формировании здоровой структуры, вызывает расслоение ногтевых пластин, ломкость, появление пятен белого цвета, замедление роста. Употребление орехов, зелени, круп, кураги, творога и нежирных молочных продуктов брожения может восполнить в организме недостаток этих минералов.
  • Кремний, который скрепляет между собой волокна кератина и участвует в синтезе коллагена, содержится в ягодах, злаках и овощах. Цинк, дефицит которого приводит к появлению белых пятен, восполняется за счет употребления говядины, морепродуктов, пивных дрожжей и арахиса.
  • Недостаток йода, железа, селена замедляет рост, вызывает дистрофию ногтевых пластин и заболевания кожи. Этих микроэлементов много в морепродуктах, кокосах и отрубях.

Включать в рацион беременной женщины минералы и витамины, которых очень часто не хватает, нужно только после консультации с врачом.

Питание

Питание во время беременности для здоровья ногтей

Благоприятно скажется на состоянии ногтей сбалансированное, полноценное питание. Выделим перечень продуктов, которые обязательно нужно потреблять беременным:

  • Жирные сорта рыбы, особенно морской, в составе которых содержится кислота омега-3, необходимая для прочности и эластичности ногтей. Это может быть скумбрия, семга или лосось. Недостаток жира в питании ведет к сухости и ломкости;
  • Мясо птицы, красное мясо, в составе которых содержится белок и аминокислота цистеин. Она необходима для выработки кератина;
  • Блюда, в состав которых входит натуральный желатин и агар-агар, богатые коллагеном и полезными для ногтей микроэлементами;
  • Овощи и фрукты, такие как свёкла, тыква, яблоки, капуста, цельные зерновые, сельдерей и миндаль, богаты кремнием, селеном и цинком;
  • Кисломолочные продукты, являющиеся источником кальция, белков и «живых» бактерий, которые предотвращают развитие грибковых заболеваний ногтей;
  • Достаточное и разрешенное врачами количество несвязанной жидкости, не меньше одного литра в день.

Заболевания и лечение

Во время беременности у женщины могут проявиться некоторые заболевания ногтевых пластин. Рассмотрим самые распространенные из них:

Онихомикоз

Онихомикоз или грибок ногтей легко подхватить в период беременности из-за снижения иммунной системы организма. Возбудителями являются грибы и дерматофиты. При онихомикозе ногти желтеют, крошатся, деформируются. Иногда ногтевые пластины могут расслаиваться и утолщаться.

онихомикоз - грибковое заболевание

При беременности процесс лечения онихомикоза осложняется тем, что системная терапия медикаментами не желательна. Применяется местное лечение, основу которого составляют медицинские лаки, капли, мази. Это могут быть лаки Лоцерил, Авентис, мазь Микосептин или крем Миконазол. Под строгим наблюдением специалиста можно использовать лаки Батрафен, Фонжиаль, крем и капли Экзодерил, мазь Тербинафин. Эффективный противогрибковый раствор Фукорцин при беременности противопоказан из-за сильно действующих на организм вредных компонентов. Лазерная терапия также запрещена.

Противогрибковое средство Лоцерил

Эффективно и безопасно использовать для лечения микозов околоногтевой кожи и на стопах ног крем Залаин, который нужно наносить тонким слоем на пораженные участки. Количество суточных применений устанавливается врачом, а весь курс лечения составляет около месяца. Залаин не проникает в кровь, не имеет противопоказаний и побочных влияний, поэтому беременным назначается чаще всего.

Противогрибковый препарат Залаин

Также можно применять щадящие препараты Микозан и Ламизил, которые быстро проникают в очаг инфекции и уничтожают грибок, а также повышают защитные функции организма беременной женщины.

Зеленые ногти и заболевание псевдомония: причины, диагностика и варианты лечения

На запущенных стадиях грибковых болезней ногтей применяются препараты Ногтивит или Ногтимицин. Они предназначены для размягчения пораженного ногтя перед его основательным спиливанием и назначаются при сильном расслоении пластины ноготка, утолщении валиков, выраженной желтизне пластин. Используются только на ногтях в сочетании с любым другим противогрибковым средством.

Ногтивит препарат

Дисхромия

Что такое заболевание дисхромия

Изменение цвета ногтевых пластин на руках или ногах у беременной женщины может быть как самостоятельным заболеванием, так и следствием какой-либо болезни. Очень часто дисхромия у будущей мамочки проявляется на фоне резких гормональных колебаний. Ногти могут приобрести даже коричневый оттенок.

Прежде чем начинать лечение дисхромии, беременная женщина должна обратиться к специалистам, чтобы выявить действительные причины изменения оттенка ногтей. К таким врачам относится дерматолог, гинеколог и миколог. Если заболевание носит самостоятельный характер, то его лечение осуществляется при помощи безопасных препаратов местного применения. Если же дисхромия является следствием болезни, то лечение требует медикаментозной терапии и откладывается на послеродовой период.

Панариций

Заболевание панариций при беременности

У беременной женщины панариций, или воспаление ногтевого ложа или ткани под ногтевой пластиной, может появиться из-за небольшого повреждения или разреза околоногтевых валиков. Инфекции стрептококка или золотистого стафилококка проникают через заусенцы, небольшие ранки в кожу и вызывают воспаление, сопровождающееся нагноением и болезненными ощущениями.

Для лечения панариция у беременных женщин применяются повязки с антибиотиками, антибактериальные ванночки, обработка растворами для дезинфекции. Если такое лечение не дает результатов, то необходимо хирургическое вмешательство. Для снятия воспаления подходят обеззараживающие мази Левомиколь, Ихтиоловая или Диоксидиновая, которые наносятся каждые шесть часов на воспаленный участок.

Уход и укрепление

Как ухаживать за ногтями при беременности

При несложном и правильном уходе за ноготками и кожей около них в домашних условиях можно укрепить ногтевые пластины, придать им ухоженный вид, обезопасить от появления грибковых или любых других заболеваний.  Во время беременности нужно использовать только безопасные, натуральные и полезные компоненты.

Маникюр и педикюр при беременности - что можно и чего нельзя

Противогрибковые средства

Применяются в домашних условиях, не вредят будущей мамочке и плоду, при этом эффективно действуют следующие процедуры:

  • Уксусная теплая ванночка в соотношении 1:3, которую разрешается делать три раза в неделю по 15 минут;
  • Можно смешать одну часть глицерина и по две части уксуса и спирта. Полученный раствор ежедневно втирать в ноготки на протяжении месяца;
  • Рекомендуется использовать отвар перечной мяты, спиртовую настойку прополиса, сок мандарина, йод, которые втираются в ногтевую пластину.

Ванночки для ногтей

Какие ванночки для ногтей полезны при беременности

Процедура укрепляет, увлажняет ноготки, насыщает витаминами и способствует их питанию, росту:

  • Солевая. Лучше всего для укрепления ногтей использовать морскую соль без эфирных примесей, но при её отсутствии можно растворить в стакане теплой воды одну чайную ложку обычной или йодированной соли. Разрешено делать процедуру ежедневно по 10-15 минут;
  • Содовая. Используется для уменьшения расслоения ногтевых пластин. Столовую ложку соды нужно растворить в стакане с теплой водой и подержать ноготки в растворе на протяжении двадцати минут;
  • Картофельная. Отварить картофель в кожуре или только картофельную кожуру, отвар слить, остудить до приятной температуры и подержать в нем руки или ноги в течение пятнадцати минут. Раствор обладает защитными, питательными свойствами;
  • Масляная. Растительное масло нужно нагреть до температуры тела, добавить пару капель витамина А и на 15 минут опустить в смесь ноготки. Проводится процедура еженедельно. Можно использовать масло оливы и сок лимона, который помогает отбеливать и укреплять ногти.

Массаж

Массаж ногтей во время беременности

Массаж ногтей, рук и ступней улучшает кровообращение, что, в свою очередь, ведет к более эффективным обменным процессам. Для улучшения состояния, укрепления, дополнительного питания можно использовать розовое, оливковое, кокосовое масла, втирая их во время массажа. Также можно воспользоваться специальными косметическими средствами, в состав которых входит кальций, силикон и другие полезные микроэлементы.

Парафинотерапия

Процедура парафинотерапии направлена на интенсивное увлажнение, укрепление ноготков, заживление кожи, придавая мягкость и гладкость. Особенно рекомендуется проводить парафиновые ванночки при сухости, шелушении и воспалении верхних покровов кожи рук и ступней.

Можно ли проводить парафинотерапию во время беременности

В косметологии используется очищенный парафин, который начинает плавиться уже при температуре 55 градусов, превращаясь в вязкую массу. Он не пропускает воздух, поэтому обволакивая ноготки и кожу тонким слоем, создает своеобразный парниковый эффект, способствуя эффективному увлажнению и активному впитыванию полезных веществ, нанесенный под парафиновый слой.

Парафинотерапия для рук - что такое, польза и пошаговая инструкция

Парафин не оставляет ожогов, медленно остывает и равномерно отдает тепло, кожа под застывающим слоем повышает свою температуру всего на 1,5-2 градуса. Во время процедуры через эпидермис интенсивно выводятся токсины и вредные продукты обмена, снимается отечность, восстанавливается кровообращение, усиливается лимфоотток. Всё это благоприятно сказывается на состоянии ноготков и кожи. Парафинотерапия абсолютно безопасна для беременных и при желании может проводиться несколько раз в неделю.

На видео показана одна из техник проведения процедуры в домашних условиях:

Если подытожить все сказанное, то нужно отметить – чтобы избежать появления болезней и сохранить красоту ноготков в период беременности, важно организовать полноценное сбалансированное питание для будущей мамочки, обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и периодически баловать ноготки и кожу рук и ступней приятными, полезными процедурами.

Руководство по заболеваниям и проблемам с ногтями: диагностика, причины и способы устранения 12 болезней

Как сохранить здоровье ногтей во время беременности

Напиши в комментариях, какие из процедур тебе кажутся особенно полезными и какие еще процедуры нужно проводить беременным женщинам, чтобы сохранить здоровье ноготков и кожи?

Оцените статью


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *