Решить проблему сухости ступней можно без приобретения дорогостоящих средств. Домашние маски и горячие ванночки с добавлением полезных компонентов помогают справиться с уже имеющимися шероховатостями и предупредить их образование в будущем. Выясняем, из чего готовить домашние средства и как их использовать.
С чем связана сухость ступней и пяток
Иссушенная кожа ступней – это следствие недостаточного ухода и воздействия внешних факторов.
Чтобы предотвратить сухость и вернуть ножкам ухоженный вид:
РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Длительные горячие ванны. Горячая вода, при нахождении в ней более 20 мин, вытягивает влагу, обезвоживая эпидермис. После водных процедур кожа требует мощного увлажнения, о котором обычно забывают;
Обувь. Выбирай обувь по размеру и из натуральных материалов. Ступня должна четко фиксироваться и получать достаточное количество воздуха;
Здоровье. Контролируй свое здоровье, если ступни без причины стали очень сухими, убедись, что в твоем организме достаточно витаминов и не развиваются серьёзные заболевания, например, сахарный диабет;
Время года. Больше всего кожа подвержена сухости летом – из-за ношения открытой обуви и зимой, когда ноги замерзают. Носи обувь по сезону и сразу грей переохлажденные ступни – это избавит от простудных заболеваний и не лишит кожу влаги.
Вся система ухода за ступнями для предотвращения их сухости состоит из трех этапов:
Распаривание в ножной ванночке в течение 20 мин. Для этого используется обычная вода или с добавлением полезных трав – ромашки, крапивы, лаванды, и масел – чайного дерева, розмарина, ши, какао. Не забывай про температуру воды, которая не должна превышать 40 градусов;
Пилинг. Механический или химический – выбирай, исходя из своих привычек и предпочтений. При проведении химического пилинга читай инструкцию к препарату, чтобы узнать время действия состава и его место в системе ухода;
Увлажнение. После всех манипуляций со ступнями обязательно увлажнить кожу – открытые поры и очищенный от ороговений эпидермис позволяют компонентам увлажняющих средств проникать в глубокие слои и напитывать их влагой.
Дополнительным шагом, который выполняется по желанию, является нанесение масок, приготовленных из доступных ингредиентов. Использовать маску рекомендуется после распаривания, когда кожа готова к принятию питательных веществ. Если на ступнях имеются ороговелости, то маска станет 3 этапом – сразу после пилинга.
Часто в рецептах встречаются:
Мед;
Эфирные и косметические масла;
Травяные настойки с увлажняющим действием – ромашки, лаванды, крапивы;
Перекись водорода;
Аспирин;
Яичный желток.
Рассмотрим самые эффективные рецепты ванночек и масок из простых ингредиентов.
Основной целью ванночки является размачивание, однако можно дополнить обычную воду ингредиентами, которые выполнят дополнительную функцию – снимут усталость, окажут противомикробное действие, укрепят ногти или насытят кожу полезными веществами.
С морской солью
Морская соль - мощный антисептик. Кроме того, ванны с солью помогают снять напряжение, устранить отечность, вызванную чрезмерной нагрузкой и предотвратить развитие грибка.
Для приготовления раствора:
2 ст. л. раствори в двух литрах теплой воды, температурой около 40 градусов;
Опусти ноги в ванночку на 20 мин;
Ополосни ступни и смажь увлажняющим бальзамом или кремом.
Повторяй ванночку 2-3 раза в 7 дней. В результате использования морской соли заметно укрепляются ногти, пропадает чувство усталости, и исчезают отеки.
Для расширения спектра действия, добавь в соляной раствор 3-4 капли масла чайного дерева, пару капель йода или настойку ромашки. В зависимости от дополнительных компонентов, ванна увлажнит сухую кожу или предотвратит слоение ногтей.
С перекисью водорода
3% перекись водорода в составе ванночки помогает размягчить ороговения и натоптыши для облегчения их последующего удаления:
Разведи 4 ст. л. перекиси в 2 литрах воды;
Распаривай ноги в течение 15 мин;
По прошествии нужного времени нанеси чистую перекись на проблемные участки и оставь для действия на 3-4 мин;
Удали ороговения пемзой или теркой, оботри ноги и вотри увлажняющий или питательный крем.
Повторять процедуру можно 1 раз в неделю и только при наличии ороговевших участков.
Из молока с лимоном
Молочная ванна обладает выраженным увлажняющим и размягчающим эффектом:
Подогрей молоко до 40 градусов и добавь 3-4 капли лимонного сока или 6 капель эфирного масла лимона;
Оставь ноги в молочной ванночке на 15 мин;
При необходимости удали ороговелости пемзой;
Ополосни ступни и смажь их жирным кремом.
Проводи размачивание перед сном и после выполнения всех шагов надевай плотные носки – за ночь крем впитается в распаренную кожу.
С яблочным уксусом
Яблочный уксус обладает тонизирующим и укрепляющим свойством. Кислота также расщепляет клеточные связи ороговевшего слоя, что упрощает его удаление на этапе пилинга.
В 3 литрах воды разведи 200 мл яблочного уксуса и 3 ст. л. морской соли. Для придания аромата можешь добавить 2-3 капли любимого эфирного масла – ши, жожоба, иланг-иланг;
Опусти ноги в ванну на 20 мин;
Очисти ступни от огрубелостей пемзой или педикюрной тёркой;
Сливочное масло – эффективный увлажнитель и смягчитель кожи. Компонент дает результат моментально, то есть уже после первого применения ты заметишь, насколько более мягкими и гладкими стали стопы.
0,5 ст. л. мягкого сливочного масла перемешай с 1 яичным желтком;
Небольшую сырую картофелину натри на мелкой терке и добавь к смеси;
Последним этапом введи в массу 2 ст. л. любимого увлажняющего или питательного крема для ног;
Нанеси смесь на ступни, уделяя особое внимание пяточкам и их боковой поверхности. Надень на ноги полиэтиленовые мешочки или обмотай пищевой пленкой. Поверх пленки надень носки;
Держи маску 15-25 минут, после чего смой теплой водой.
Повторять процедуру можно 2-3 раза в неделю и желательно вечером, перед сном.
С вареным яблоком
Необычный рецепт предполагает нанесение на кожу ступней размягчённого яблока, предварительно сваренного в молоке. В процессе варки яблоко вбирает в себя все увлажняющие и питательные свойства молока, после чего отдает их коже.
2 средних яблока нарежь небольшими кусочками и залей жирным молоком так, чтобы оно слегка прикрывала фрукты;
Поставь емкость на плиту и вари на медленном огне, пока яблоки не станут очень мягкими;
Размягченные яблоки разомни вилкой, чтобы смесь стала однородной;
Остуди массу до комфортной для кожи температуры и толстым слоем нанеси на стопы;
Держи маску 30 минут, а по истечение этого времени остатки смеси удали салфеткой. Не смывай.
Делай маску 1 раз в неделю для профилактики или 2-3 раза для борьбы с сухостью ступней и пяток. Уже после первого использования кожа становится более бархатистой, мягкой, а при регулярном применении снижается риск появления шелушений и трещин.
С оливковым маслом
Питательная маска с оливковым маслом помогает увлажнить кожу и придать ей мягкость:
2 ст. л. оливкового масла смешай с таким же количеством сметаны и 1 яичным желтком;
Нанеси смесь на ступни или пятки, поверх надень бахилы или обмотай пищевой плёнкой;
Закрепи конструкцию плотными носочками и оставь действовать на 30 мин;
Через полчаса смой остатки средства и смажь ножки увлажняющим кремом.
Повторяй через день в течение двух недель.
С овсянкой
Маска с использованием овсяных хлопьев помогает решить проблему сухости, а также избавить от мелких трещин:
Свари овсяную кашу на воде. Для маски тебе потребуется 3 столовые ложки готового блюда;
Добавь к овсянке 1 ст. л. любого масла – виноградной косточки, оливкового, льняного, зародышей пшеницы и тщательно перемешай;
Нанеси смесь на ступни, зафиксируй пищевой пленкой и поверх надень носки;
Через два часа удали остатки средства, ополосни ноги и смажь кремом.
Для профилактики выполняй процедуру 3 раза в неделю, для поддержания эффекта – 2 раза в месяц.
С медом и яблоком
Мед – прекрасный антисептик и естественный увлажнитель. Маски на основе меда придают коже эластичность, смягчают и укрепляют стенки близкорасположенных сосудов.
Натри 1 среднее яблоко на терке. Добавь к измельченному фрукту 2 ст. л. меда и 6 ст. л. ложек любимого косметического масла – персикового, миндального или кокосового;
Перемешай компоненты до однородного состояния, нанеси на ступни и зафиксируй пищевой пленкой;
Надень теплые носки и оставь на 20 мин;
Смой состав и смажь кожу кремом.
Медовую маску можно делать без ограничений. Оптимально – 2-3 раза в 7 дней или реже, чередуя с другими рецептами.
С алоэ
Готовые увлажняющие гели из алоэ стоят достаточно дорого. Незачем переплачивать, если можно сделать маску из алоэ, которая по своей эффективности превосходит косметический «аналог».
Пропусти 5-6 листьев растения через мясорубку или измельчи в блендере;
Добавь к алоэ пару ложек оливкового масла, ложку меда или 2-3 капли эфирного масла и нанеси получившуюся массу на ступни;
Оставь маску на 20 мин, после чего смой тёплой водой.
Алоэ увлажняет сухую кожу, предает ей гладкость и повышает эластичность. Применяй маску 3-4 раза в месяц.
Из творога
Для рецепта подойдет только натуральный домашний творог, так как в магазинном после нескольких этапов обработки просто не остается полезных веществ. Творожная маска повышает эластичность и смягчает сильно иссушенную кожу.
В 100 г творога добавь 3 ст. л. кефира и одну ложку лимонного сока от свежего лимона;
Нанеси маску и выдерживай 20 мин;
Смой остатки средства, увлажни ступни кремом и надень носочки.
В применении такой маски ограничений нет. Рекомендуется повторять творожную маску 2-3 раза в месяц.
С манной крупой
Манная крупа в сочетании с другими ингредиентами смягчает сухую кожу. Если смывать массажными движениями, выступит еще и в качестве мягкого скраба.
Смешай половину стакана манки, 1 ст. л. сметаны и столько же морской соли;
Нанеси полученную смесь на ступни, обмотай их пленкой и надень носки;
Через 20 минут смой маску массажными движениями.
В рецепт можно добавить и дополнительные компоненты, например столовую ложку меда или несколько капель эфирного масла. Применяй маску регулярно – 3-4 раза в месяц.
Огуречная
Огурец известен своим свойством избавлять от отечности, разглаживать и смягчать. Такая маска поможет справиться с сухостью, увлажнить и повысить эластичность.
Пропусти 1 средний огурец через мясорубку и добавь к нему 3 ст. л. сметаны;
Нанеси на ступни и зафиксируй пленкой. Оставь на 20 мин;
Смывай прохладной водой и обязательно после сеанса вотри увлажняющий крем.
Ограничений по применению маски нет, поэтому смело используй ее несколько раз в неделю.
Томатная
Сок томата содержит большое количество кислоты, которая действует как кератолитик. Использование маски показано обладательницам сухой кожи, огрубелостей и натоптышей.
Разомни 1 средний помидор до состояния кашицы. Ускорить процесс можно с помощью блендера или мясорубки;
Добавь к томатной массе 1 ст. л. морской соли и нанеси получившуюся смесь на ступни;
Надень бахилы, а сверху – плотные носки;
Через 30 минут смой маску и удали размягченные ороговелости пемзой;
Ополосни ноги, оботри полотенцем и смажь кремом.
Из-за повышенного содержания кислоты, не рекомендуется использовать маску при трещинах, ранах и воспаленных мозолях. Повторяй уход по мере образования огрубелостей или 1 раз в 2 недели для профилактики.
Правильно подобранные компоненты для домашних процедур способны заменить полноценный поход в педикюрный салон и решить проблему сухости ступней. Не забывай, что любой уход для ног должен заканчиваться нанесением увлажняющего или питательного средства.
One comment on “Маски и ванночки против сухости стоп и пяток”
Мне покупная маска нравится регенируриющая Librederm FOOT CARE. Она не только смягчает и питает сухую кожу, помогают ускорить восстановление при трещинах, но еще оказывает местное антисептическое действие, предотвращая появление неприятного запаха.
Журнал NAILS - издание о красоте, уходе за собой и бьюти-бизнесе. Бизнес в индустрии красоты - раздел PRO для профессионалов - мастеров и предпринимателей.
Мне покупная маска нравится регенируриющая Librederm FOOT CARE. Она не только смягчает и питает сухую кожу, помогают ускорить восстановление при трещинах, но еще оказывает местное антисептическое действие, предотвращая появление неприятного запаха.